الثلاثاء, 26 سبتمبر, 2017 2:02 م
الرئيسية / الطب و الصحة / اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام مع رجيم الخيار!

اخسري وزنك الزائد في 3 أيّام مع رجيم الخيار!

الخيار ذلك الخضار اللذيذ والمنعش الذي يمنح جسمك الرطوبة والصحة والكثير من الألياف. الرائع لجمال بشرتك ونضارتها وشبابها. وذو القدرة المدهشة على تخليصك من الوزن  الزائد. فهل جربت يوماً أن تخسري الوزن بواسطة الخيار؟ إذا كنت ترغبين بذلك يمكنك خسارة 2 كيلو غراماً من وزنك كل 3 أيام من خلال اتباعك رجيم الخيار. وهو عبارة عن النظام الغذائي التالي:

الإفطار:شريحة توست كامل مع ملعقة لبنة.الكمية التي ترغبين بها من سلطة الخيار مع الليمون والأوريغانو وزيت الزيتون.قهوة أو شاي بدون سكر.

الغداء:صدر دجاج مشوي.شريحة توست كاملسلطة الخيار.

في المساء:وجبة خفيفة عبارة عن ثمرة من الفاكهة التي تفضلينها.

العشاء:سلطة الخيار بالكمية التي ترغبين.

ملاحظة:يحتوي الخيار على عدد قليل جداً من السعرات الحرارية والألياف التي يمكنها أن تملئ المعدة دون أن تشعرك بالانزعاج.

اترك رد