متفرقات

لمحبي الموز.. هذه الكمية الصحية تحميك من الإصابة بمرض خطير

كغيره من الفواكه والخضروات المفيدة للجسم، يجب تناول الموز في حدود الكميات الصحية الموصى بها دون إفراط، من أجل تزويد الجسم بالمعادن والفيتامينات المهمة التي تحتويها هذه الثمرة، وتجنب أضرارها.

وتوصي خبيرة التغذية، جولييت كيلو، والاستشارية الطبية، دكتور سارة برور، بتناول ٤ ثمرات من الموز في الأسبوع وذلك للحصول على المعادن المهمة التي يحتويها مثل البوتاسيوم الذي يعمل على استقرار مستوى ضغط الدم من خلال تنظيم كمية الملح في أجسامنا.

وأشارت كيلو وبرور إلى أن تناول 4 ثمرات من الموز أسبوعيا يقلل احتمالات الإصابة بسرطان الكلى بنسبة تصل إلى 50%.

جدير بالذكر أن فوائد الموز متعددة، ووفقا لدراسات عدة فإنه يكافح الاكتئاب، ويحسن الهضم لاحتوائه على الألياف القابلة للذوبان، كما يساعد بفعالية كبيرة في ضبط وزن الجسم.

الوسوم
اظهر المزيد

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق
إغلاق