السبت, 27 مايو, 2017 6:37 م
الرئيسية / الطب و الصحة / 8 أسباب تجعلك تتناول التمر في الشتاء

8 أسباب تجعلك تتناول التمر في الشتاء

حائل نت – وكالات :

نتعرض في فصل الشتاء لعدد من المشاكل الصحية منها البرد والتهاب المفاصل والحساسية وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للنوبات القلبية، وحتى تتجنب هذه المشاكل احرص على تناول التمر.
وذكر تقرير نشره الموقع الهندي “بولد سكاي” 8 أسباب تجعلك تتناول التمر خلال فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والجلوكوز والألياف، جميعها توفر الطاقة اللازمة للجسم.

وحسب التقرير، من فوائد تناول التمر في فصل الشتاء، أنه يوفر الدفء للجسم، لأن التمر مصدر جيد للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، كما أنه يساعد في الحفاظ على تدفئة الجسم، وينصح بتناوله في الشتاء.
وإذا كنت تعاني من البرد، فمن الأفضل تناول من 2 إلى 3 ثمرات من التمر، فهذا يساعد في علاج البرد بشكل فعال، ومن الفوائد الأخرى للتمر علاج الحساسية، التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة خلال فصل الشتاء، وتناول ثمرة أو اثنين من التمر صباحا ومساء يساعد في الحد من الحساسية.
كما جاء في التقرير أن التمر غنى بالألياف وعند نقعه في الماء طوال الليل وضربه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد في علاج الإمساك، وأيضا من الفوائد الأخرى أنه يعالج التهابات المفاصل، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما يساعد على تخفيف آلام المفاصل التي تكون شائعة جدا خلال فصل الشتاء.
أما بالنسبة لصحة القلب، فإن التمر غنى بالألياف التي تحافظ على صحة القلب، وتساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.
وتابع التقرير أن التمر يقلل من ضغط الدم المرتفع، لأنه غنى بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما من المكونات التي تساعد في الحد من ضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول حوالي من 5-6 ثمرات يوميا.

اترك رد